Začíname Týždeň duševného zdravia. Jeho prvé chvíle patrili rannému zamysleniu v školskom rozhlase, v ktorom sa nám prihovoril salezián Michal Žák.
Pripomenul nám, že človek je tvorený telom, dušou a duchom a že tak, ako sa staráme o svoje telo, potrebujeme venovať pozornosť aj tomu, čo sa odohráva v našom vnútri.
Do nového týždňa ponúkol žiakom jedno malé predsavzatie. Také, aké by dobré predsavzatie malo byť – jedno, malé a konkrétne. Povzbudil ich, aby si skúsili počas tohto týždňa nájsť chvíľu na písanie denníka. Večer sa na chvíľu zastaviť, obzrieť sa za svojím dňom a rukou zachytiť, čo prežili, čo ich potešilo, čo ich trápilo alebo čo v nich zostalo.
Práve písanie rukou nám môže pomôcť spomaliť, usporiadať si myšlienky a lepšie spracovať to, čo prežívame. Na konci týždňa tak možno nevznikne iba niekoľko strán zápiskov, ale aj o trochu jasnejší pohľad na to, čo sa počas dní odohrávalo v nás.
A možno práve toto môže byť náš prvý malý krok v Týždni duševného zdravia: vziať do ruky pero, na chvíľu sa zastaviť a dať svojim myšlienkam miesto na papieri.
Michaela Štubňová, školská psychologička